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| 生理痛 |
| 生理痛とは生理の時に痛みを感じるものでありますが、毎回痛み止めを飲まなければ絶えられない人、時には救急車で運ばれる人などは必ず体がゆがんでいます。西洋医学では内分泌（ホルモン）の異常として捕らえていますが、我々整体（均整術）師は、その原因を体のゆがみが大きな一因として捕らえます。何故なら体がゆがむと体内の臓器がストレスを受け正常な働きができなくなるからです。それが骨盤あるいは腰にゆがみがあると骨盤内臓器である子宮、卵巣の働きが悪くなるのは当然だと思います。では何故骨盤、腰がゆがむのでしょうか？これが解決できれば生理痛も解決できると思いませんか？答えは日ごろの体の使い方にあります。PCをよく使うために肩がこる。そうなると骨盤が引き上げられてしまう。手の使いかたに左右差があると傾いた状態で骨盤が引き上げられてしまう。またかかとの高い靴をはきますと太ももが硬くなります。太ももが硬くなると、腰も硬くなります。この二つの要因で骨盤、腰がゆがんでしまって、骨盤内臓器である子宮、卵巣の働きが悪くなり、内分泌（ホルモン）異常が現れ、今時の生理痛が起きるものだと思います。ですから肩こりと太ももの緊張（イコール腰の緊張）をとると生理痛は改善いたします。自分でできる方法は、２００６年10月2日発売予定の日経ヘルス11月号にも書きましたが、万歳して手首をゆっくり回してください。だるくなるまでしてください。だるくなったら手をおろして5秒ほど休んだらすぐにまた同じ事をしてください。3回ほどしたら手首を回しながらゆっくり下ろしてください。3回ほど。腕の筋肉がゆるみ肩全体が楽になります。腱鞘炎にも抜群の効き目があります。次に足を肩幅に開いてたち、首の後ろで手を組みねじってしゃがんでください。左右3回。次に足を一歩前に出ししゃがんでください。左右3回。太もものストレッチとなり腰の筋肉が柔らかくなります。前屈がつらい人が床に手が着くようにもなります。ひどい人は一度整体（均整術）を受けるといいと思います。 |
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