ようやく秋めいてきましたが体調は大丈夫でしょうか？気温の変化に伴いこの季節になりますと関節が締まってきます。特に肋骨の動きが悪くなり風邪を引く方が増えてきます。それも喉風邪ではなく、気管支炎系のものです。喘息を持っている方はひどくなるのがこの季節です。
スポーツの秋と言うように、この季節は極度に関節が締まるのを防がないといけません上半身特に手を上に挙げるような運動をすると風邪予防になります。お試しください。
