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今年もいよいよ花粉症の季節がやってきました。昨年の４倍花粉が飛ぶそうです。均整術では左D4の緊張がアレルギーと関係があります。左の肩がよくこる人は花粉症になりやすいです。以下の体操をすると花粉症の予防改善ができます。
まず、足を開いて経ちます。そして斜め前に体を倒します。
 
ゆっくり体を起こしてください。このとき背中が伸びるのを感じてください。
 
頭は最後に起こしてください。
あくまでもゆっくり行ってください。
この動作を3〜５回行ってください。
背中のゆるみが甘い場合は回数を増やしてください。
最後に背中が緩んだ状態で斜後方に体をそらせます。
この動作を左右行ってください。
上胸部が柔らかくなり肩のこりがとれ花粉症の予防にもなります。
また、夕方疲れたときに蕁麻疹が出る人も、胸郭の可動性が失われているために起こりますので、この動作ですぐによくなります。
もちろん、そのほかのアレルギーの症状の人にも有効です。お試し下さい。 | 
